ほぼ日手帳でみつけました

谷川俊太郎さんのことば

あのね、自分のさみしさにかまけていると、
さみしさはなくならないよ。
そういうときは他人のために何かするんだ、
ボランティアでもアルバイトでも。
そうやって自分と他人をシャッフルして忙しくする。

はい、わかりました。そうしてみます。