ラジオ体操

あちこち動き回り、できるだけ歩くようにしている毎日だが肩が凝る。

ストレッチも大儀で続かない。

先日新聞で一面使ったラジオ体操の本の宣伝があった。ＤＶＤつき。

買おうかなとも思っているがとりあえず、今朝６：３０からのラジオ体操、ラジオをつけてやってみた。忘れた動きもあるが適当にやって、でもできるだけ伸ばすべきは伸ばし振るべきところは思い切りとやってみたら、ホントに体がすっきりする。

続けることにする。